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       まず全体の筋力を上げたいから、筋トレだ。


      腹筋60回・足上げ3セット・スクワット50回これを最低限のノルマにする。


      あとネコ背を解消したい。


      どうやれば解消できるかね?


      意識して姿勢は正すようにしてるが、気を抜いたら前屈み;;


      どうしたものか。


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